C4能量饮料评论:C4能量饮料口味排名

它的全称是Cellucor 4，是一种锻炼前能量饮料，含有多种成分，可以帮助你在锻炼的同时帮助你增强肌肉力量和大小。

为了真正评估C4作为能量饮料的效果，让我们分解一下主要成分，这样你就可以更深入地检查产品。

C4能量饮料成分

C4含有-丙氨酸、硝酸肌酸、精氨酸、-酮戊二酸和含有咖啡因和茶碱的能量复合物。当Cellucor公司制定这款产品时，他们将多种成分混合在一起，真正帮助健身爱好者在健身房锻炼。

Beta-Alanine

β -丙氨酸是一种氨基酸，通常与组氨酸混合生成肽肌肽。在运动中，肌肽起着氢离子缓冲剂的作用。由于运动过程中会释放氢离子，高浓度的肌肽可以中和酸性物质的积聚，从而提高运动效率。

大量研究表明，持续60到240秒的锻炼可以最大限度地利用肌肽。举重时，可以多做几次练习，自然就能获得更高的增益。由于肌肽与β -丙氨酸作用，肌肉纤维吸收营养的速度要快得多。

肌酸硝酸

目前，专业人士对其作为营养补充剂的有效性进行了测试，硝酸肌酸是一种形式的肌酸，其中组成它的分子属于硝酸盐。硝酸盐可以降低氧气消耗，这是我们感到疲劳的主要原因。

有了硝酸肌酸，你锻炼时使用的每一根肌肉纤维都有更稳定的氧气供应。

此外，它还能提高你的整体表现、耐力和恢复速度。休息和放松是每一种锻炼方案的重要组成部分，硝酸肌酸可以帮助你的身体在你什么都不做的时候自我补充。

精氨酸

此外，精氨酸作为一种氨基酸补充剂在大学运动员中也很受欢迎。它主要用于增加一氧化氮的产生，一氧化氮会向心脏发出放松心肌的适当时刻的信号，从而降低患高血压的可能性。

精氨酸的其他好处包括帮助2型糖尿病患者进行高水平的活动，因为它含有精氨酸酶。

Alpha-Ketoglutarate

最近的研究表明，α -酮戊二酸酯(AKG)是细胞在生长和恢复过程中使用的一种天然化学物质。它的功能主要围绕着愈合损伤和诱导蛋白质合成。

AKG在体内的存在有助于有效地代谢食物和营养物质，使它们能够被正确地消化，从而有助于更快的愈合和恢复。

如果每天在运动前30分钟服用1至15克，就能帮助身体产生维生素B6，这是一种增强力量和耐力的天然补充剂。

Theacrine

作为一种嘌呤生物碱，它可以作为一种抗炎物质，可以防止剧烈体育活动期间的肌肉酸痛。最近，许多健身爱好者发现茶精是咖啡的很好的替代品。bob博地址

茶素的作用与咖啡非常相似，都是通过刺激中枢神经系统来实现的，但与bob博地址咖啡不同的是，它对血压的影响很小。茶素还能促进戊巴比妥诱导的睡眠，这意味着它能带来高质量的睡眠时间。

不像咖啡因只能产生短暂的能量爆发，茶的作用可以持续20个小时，这使它成为一种非常理想的物质，无论你是在锻炼还是做其他事情。

C4如何利用这些成分

“与竞争对手相比，C4含有最少的咖啡因，这一事实应该足以证明它是一种很好的锻炼伴侣。”

啜饮其中的β -丙氨酸有助于延缓疲劳。它非常适合间歇训练，以及高强度的抗阻训练。

这意味着喝咖啡不会给你那种“沙子般的感觉”，也不会有你不想要的沙砾味。硝酸盐和精氨酸-酮戊二酸也很有效。这些混合可以帮助增加流经肌肉的血液流动，从而在锻炼时为你提供必要的血液泵。

这种能量混合物在同类中是极好的，因为每份含有150毫克咖啡因，但也含有茶碱，这是一种与咖啡因非常相似的兴奋剂，耐受性问题要小得多。这意味着它能在健身房给你很大的能量，但不太可能养成习惯，也不会引起任何睡眠问题。

C4价格和口味

C4每份大约1美元。它有一系列独特的口味，其中最受欢迎的是粉色柠檬水、草莓玛格丽塔和橙色梦幻冰棒。

此外，C4还有其他口味:

• 冷冻Bombsicle
• 草莓西瓜冰
• 热带爆炸
• 扭曲的酸橙汽水
• 北极雪锥
• 樱桃酸橙汽水
• 棉花糖
• 午夜的樱桃

推荐的消费方式

我们应该多久喝一次C4?这是一个至关重要的问题，它可以真正决定我们为什么选择健身。这个问题需要妥善处理。

是否因为你想要一些能量增加对于高强度的锻炼，或者如果你只是想为深夜的家庭作业补充能量，能量饮料在年轻人和运动员中非常受欢迎，约75%的人都会喝能量饮料。

但是如果你喝了太多的C4或其他能量饮料会发生什么呢?

喝一口，能量的爆发已经可以立即被注意到。就在你的味蕾检测到这些含糖分子的那一刻，大脑已经发出释放多巴胺的信号，这种激素会让我们感到快乐和各种“感觉良好”的情绪。

这是因为一瓶典型的能量饮料含有2到14茶匙的糖。大约10分钟后，你就能感觉到心率和血压的增加，这是对身体肾上腺素的自然反应，主要是由肾上腺素引起的大多数能量饮料中含有咖啡因包含。

一般来说，一瓶能量饮料的含钙量可能高达240毫克。与一杯煮咖啡相比，你只会得到大约95到165毫克的咖啡因。bob博地址如果一天中少量摄入，400毫克咖啡因似乎在安全范围内。

这意味着喝超过两份你能想到的任何能量饮料都被认为是极端的。一些研究还表明，一次喝超过200毫克的咖啡因对健康一点都不健康，这意味着你的正常能量喝酒被认为是不健康的在所有。

不过值得庆幸的是，C4不含糖，只有150毫克咖啡因，明显低于目前市场上的其他能量饮料。所以要回答你每天能喝多少C4的问题，你可以每天摄入不超过2份，而且你仍然在咖啡因摄入的安全范围内。

包括C4在内的能量饮料只是我们活动的补充，它们应该被这样对待。它们绝不能代替我们每天所吃的食物。

C4值得吗?

考虑到它是目前为止最健康的能量饮料之一，可以肯定地说C4真的很值得。与竞争对手相比，它含有最少的咖啡因，这一事实应该足以证明它是一种很好的锻炼伴侣。

关于C4唯一的负面看法是它含有盐酸辛弗林，一种有效的肾上腺素能刺激剂，这是一种被军方禁止用于平民的物质，因为据称它可能被恐怖分子用来伤害普通公民。

但是最新发布的C4产品不再含有辛弗林，这使得它成为一种真正值得信赖的能量饮料。

结论

C4不仅仅是一种典型的功能饮料，它是一种性能功能饮料。这款神奇的产品含有上述成分，不含糖，零卡路里，也不含人工色素。

在生产时添加到混合物中的所有元素都经过了临床测试，是无害的，因为它们完全按照它们应该的方式混合在一起，只是为了给你在锻炼过程中所需的提升。

如果你有更多关于C4的问题，请在下面的评论区留言，我们一定会去看看。