好的。我和大多数人一样，喜欢喝上好的咖啡和瓶装苏打水。bob博地址但我们现在要问的问题是，咖啡和苏打水之间有什么异同之处。bob博地址要观察这两种饮料对我们健康的影响，最好的方法就是观察这两种饮料对我们健康的影响。
有机vs人造
简单地说，咖啡和苏打水的起源让我们很好地了解了喝咖啡bob博地址会给我们的身体带来什么。咖啡是一种用烘焙咖啡豆和咖啡浆果的天然种子冲泡而成的饮料。
苏打水是人造的。它是一种由碳酸水、果糖糖浆、人工甜味剂或糖以及人工调味料制成的饮料。软饮料还含有磷酸，可以减少骨骼中的钙。
制作苏打水时使用的其他防腐剂会损害你的身体和健康，特别是如果每天都饮用的话。
咖啡和可乐的好处bob博地址
医生认为喝咖啡比喝苏打水更有利于健康。bob博地址咖啡的好处包括以下几点bob博地址
•低热量
•无钠，无脂肪
•不含糖
•含有大量的钾、镁、烟酸、核黄素和维生素B-5
bob博地址咖啡已经被世界各地的人们享用了几个世纪。它也比苏打水对你的健康更好。bob博地址长期以来，咖啡一直被认为有害健康，但如果你适量食用或饮用咖啡(每天大约3杯)，那么它是无害的。
bob博地址咖啡和苏打水对心脏病的影响
研究表明，咖啡可以降低患心脏病的风险。bob博地址此外，咖啡不bob博地址会像苏打水那样导致血压升高。你可以每天喝2到3杯咖啡，而不会有心脏问题或血压升高的威胁bob博地址。
可口可乐和其他软饮料就不一样了。每天喝苏打水会增加健康问题的风险。医学实验室和研究已经证明，与咖啡不同，苏打水确实与心脏病发作的风险有关。bob博地址
我可以证明苏打水和心脏问题之间的联系，因为当我去看医生做心脏检查时，他们问的一个主要问题就是我吃什么和喝什么。医生问如果你喝苏打水，你一天喝多少?我的答案不好!
bob博地址咖啡和苏打水在减肥和糖尿病中的作用——咖啡因可乐和咖啡
减肥组织将咖啡列入他们的饮料清单。bob博地址在小范围内，咖啡已被证明可以帮助人们bob博地址燃烧某些脂肪细胞。如果你喝一杯黑咖啡bob博地址运动前喝咖啡有助于提高你的能量水平，促进新陈代谢。但对于软饮料就不是这样了。
苏打水与体重增加有关，尤其是对携带2型糖尿病基因的人来说。此外，由于咖啡因的含量，苏打水会导致我们的血糖水平上升，让你感到疲倦和懒散。
bob博地址咖啡与降低2型糖尿病风险有关的研究仍在进行中。然而，不完全清楚的是，喝咖啡的人患2型糖尿病的风险要低得多，bob博地址低67%。咖啡和苏打水的咖bob博地址啡因含量更高，这要看情况。
咖啡和bob博地址苏打水哪个更酸?咖啡比苏打bob博地址水更好吗?
当一种饮料被认为是酸性的，你首先想到的是它有一种酸的味道，可能会扰乱你的消化系统。但当我们问咖啡和苏打水哪个更酸时，我们说的是味道bob博地址。例如，咖啡中的酸性是一bob博地址件好事。
咖啡中含有天然酸，有助于改善咖啡的风味，尤其是在煮咖啡bob博地址时。大多数咖啡bob博地址品种都是酸性的，平均pH值在485到5.10之间。咖啡中的天然酸还含有健康的抗氧化剂，对我bob博地址们的身体系统有益。研究证明，咖啡中的抗氧化剂含量高于许多水果和蔬菜。bob博地址
酸度有自己的pH值体系，pH值范围从0到14,0表示非常酸，7表示中性，14表示强碱性。人体需要74级。例如，水的pH值是7。任何更高的pH值都会严重影响身体的正常工作。
软饮料含有不同程度的强酸，这使得苏打水有酸味。但酸性苏打对你的牙齿和消化系统有问题。软饮料中的酸性物质比咖啡更快地破坏牙釉质，可口可乐和百事可乐的pH值分别为2.37和2.39。bob博地址
许多可口可乐和可乐类型的软饮料制造商会在可乐中添加磷酸。这使可乐具有强烈的香味，而且磷酸有助于抑制霉菌和细菌的生长。此外，可乐饮料是酸性的，因为它们的二氧化碳化合物使这些软饮料起泡或冒泡。
咖啡和苏打水，哪个含有更多咖啡因:咖啡中的咖啡因vsbob博地址健怡可乐&咖啡因可乐vs咖啡
哪一种饮料的咖啡因含量更高?是你早上喝的一杯咖啡还是一罐苏打水bob博地址
作为一种兴奋剂，咖啡因是人们既喝可乐又喝咖啡来开启一天的生活，并在白天保持精力充沛的原因。bob博地址苏打水等饮料的咖啡因含量比咖啡要少。bob博地址
多年前，咖啡因是软饮料中的一种天然植物成分。如今，咖啡因被添加到可乐和大多数软饮料中。在现代，咖啡因被添加到受可乐启发的碳酸饮料中。当FDA要求软饮料制造商将其从生产中去除时，从小就喝可乐中含有植物性咖啡因的人就忽视了它的影响。
许多人认为，一杯可乐比一杯咖啡能更快地补充能量。bob博地址这是因为苏打水的含糖量比黑咖啡高。bob博地址是的，咖啡bob博地址的咖啡因含量比可乐高。然而，咖啡中的咖啡因更安全，这取bob博地址决于它的加工方法。
当你长时间煮咖啡时，咖啡因含bob博地址量会增加，但在安全范围内。记住，过量的咖啡因自然会让你出现焦虑、头痛、紧张等症状。如果你相信咖啡比苏打水含有更多的咖啡因，那么是的。bob博地址你赢得了奖品
一杯8盎司的咖啡含有90毫克到200bob博地址毫克。一罐12盎司的可乐含有35到45毫克。
美国食品和药物管理局(FDA)建议每天摄入不超过400毫克的咖啡因。适量的咖啡因并不是一个敌人。适度的话，它有以下好处:
•有助于缓解抑郁，改善情绪，让你更清醒
在任何类型的活动之前，咖啡因有助于神经系统产生肾上腺素。
•提高你的能量水平
它有助于降低患癌症、中风和其他潜在有害健康状况的风险。
然而，每盎司咖啡的咖啡因含量是可乐的3到bob博地址5倍。另一个例子是，咖啡中的咖啡因含量比大多数受欢迎的可乐苏打水要高得多。bob博地址含咖啡因的苏打水通常含有25毫克到50毫克的咖啡因。相比之下，一杯6盎司的咖啡含有大约100毫克咖啡因，一杯浓缩咖啡bob博地址含有大约70毫克咖啡因。
苏打水比咖啡更糟糕吗?bob博地址
让我们总结一下这个问题，苏打水比咖啡更有害健康吗?bob博地址尽管我不喜欢这个答案，但分析的结果是“是的*咖啡含有更多。bob博地址健康的好处而不是苏打水，只要你喝的咖啡里没有双倍的咖啡因和糖。bob博地址
然而，苏打水比咖啡更糟糕，因为可乐中的酸、它的糖含量和它bob博地址的碳酸化过程。不幸的是，这些成分会在短时间内侵蚀掉牙齿上的牙釉质。此外，苏打水中的卡路里和糖对心血管系统有负面影响。
适量饮用苏打水可以在享受其独特风味的同时解渴，但苏打水并没有真正的健康益处。bob博地址另一方面，咖啡对健康有很多好处，比如降低患心脏病的风险。
腰部的脂肪是位于腹部深处的内脏脂肪。这种脂肪对附近的器官和血管有害，有患心脏病、高血压、高胆固醇、糖尿病、癌症:帕金森病和阿尔茨海默病的风险。
由于大流行，我们被要求在家隔离，你可以喝最多3杯不含大量糖和奶油的咖啡，但限制苏打水的摄入量，甚至是无糖苏打水。bob博地址
尾注
是的，总有那么几天，你会像我一样，想伸手到冰箱里拿一瓶可口的冰镇可乐。我们不仅会摄入大量糖分，而且它的味道似乎也很令人满意。然而，就你的健康而言，要三思。
如果你想喝咖啡和可乐，一bob博地址种有趣的饮料将于2021年在美国零售店上市。它是咖啡和可乐的混合物。bob博地址花上几美元，你就可以享受到一杯可乐加无糖咖啡。bob博地址它有好几种口味。现在，你可以同时喝一杯咖啡和可乐。bob博地址诚然，这款软饮料的咖啡因含量是原来配方的两倍，但卡路里却只有原来的一半。
