据说碱性咖啡有很多好处，从减少头痛到预防帕金森氏症。bob博地址其中大部分都没有科学研究的支持．但也有一些效果，比如减少咖啡因含量和提供更可持续的能量，这些都有非常真实和非常健康的结果。
咖啡有益bob博地址健康吗?也许吧。它能更健康吗?美食家和健康爱好者都在尝试碱性饮食，以减少身体摄入的酸。但咖啡这bob博地址种酸性饮料并不适合这种生活方式。
新流行的碱性咖啡不仅味道好，而且比普通咖啡更有益于健bob博地址康。但这种炒作值得吗?这是一个很难回答的问题，因为关于碱性饮食的研究并不多。首先，让我们看看饮食本身，然后研究支持碱性咖啡潜在好处的科学。bob博地址
碱性食物
那么碱性咖啡的前提是什么呢?bob博地址首先，让我们来看看碱性饮食背后的理论和科学。这样做是为了降低通过pH值测量的血液中的酸性水平。水被认为是中性的，pH值为7。
低于7的水平被认为是酸性，而高于7的水平被认为是碱性。酸残留物，或灰烬。身体里往往都是废物。
碱性饮食主要食用pH值为7或更高的食物，理论上可以减少酸的浪费。这样做的好处可能包括帮助解决肠胃问题、减肥和减少癌症的扩散。
咖啡如何适合碱性饮bob博地址食?咖啡的pH值bob博地址大约是5。使它比水的酸性高两度。
但是当你用普通的豆子在碱性水中冲泡时，pH值会上升到8左右。这不仅将咖啡添加到碱性饮食中，而且还有bob博地址其他潜在的健康益处。
但是碱性饮食真的有效吗?简短的回答是:有可能．没有足够的研究能真正告诉我们，提高食物的pH值是否真的有助于排出毒素。
但我们所知道的是，坚持素食和无麸质饮食还有其他健康益处。考虑到这一点，让我们来看看碱性咖啡能为你做什么!bob博地址
碱性咖啡的好处bob博地址
据说碱性咖啡有很多好处，从减少头痛到预防帕金森氏症。bob博地址
其中大部分都没有科学研究的支持。但也有一些效果，比如减少咖啡因含量，增加可持续的能量，这些都有非常真实和非常健康的结果。
碱性咖啡比传统咖啡bob博地址更能给你带来更持久的能量。用于制作它的碱性水含有大量植物营养素，或来自植物的化学物质。
它们提供的能量比咖啡因更安全，持续时间也更长，帮助你一整天都恢复活力。
碱性咖啡中的植物营养素还有其他好处。bob博地址例如，众所周知，它们含有抗氧化剂和其他营养物质，可以减少炎症，支持免疫系统。事实上，美国农业部证实，富含这些营养素的饮食有助于降低患癌症和心脏病的风险。
和其他咖啡一样，碱性咖bob博地址啡含有很多营养物质，包括核黄素、镁和钾．根据你喝了多少，它可以提供大量美国联邦药物管理局列出的每日摄入量要求．
与咖啡因含量高bob博地址的咖啡不同，碱性咖啡不会导致心脏病，甚至可能降低血压。
也许碱性咖啡最重要的好处是它比你平常喝的咖啡有更少的副作用。bob博地址
因为它不是酸性的，所以你不太可能破坏牙釉质，也不太可能把牙釉质染黄。碱性咖啡也几乎不含bob博地址咖啡因，这意味着你不太可能因喝普通咖啡而头痛或胃病。
体内少量的咖啡因也能帮助你集中注意力。然而，重要的是要记住，有些人的问题与咖啡本身有关，而不是咖啡因。bob博地址
在这种情况下，你可能会感到不安或恶心。监测你的摄入量并确保碱性咖啡真的对你的身体有益是很重要的bob博地址
那么碱性咖啡没有什么作用呢?bob博地址嗯，它不能治愈癌症——只会降低风险，就像普通咖啡一样。bob博地址它并不能帮助每个用户减肥，尽管它可以成为健康饮食的一部分。在你每天早上的习惯中加入碱性咖啡bob博地址可能不会给你带来很多好处。但用碱性咖啡取代普通咖啡绝对有可能。bob博地址
碱性咖啡和非碱性咖啡bob博地址
所以碱性咖啡确实对健康有bob博地址益，但它与其他选择相比如何?毕竟，普通的无咖啡因咖啡就不能产生类似的效果吗?简短的回答是:不完全是
尽管脱因咖啡减少了咖啡因的负面影响，就像碱性咖bob博地址啡一样，脱因咖啡通常是通过浸泡咖啡豆产生的如乙酸乙酯、二氯甲烷、超临界二氧化碳或活性炭等物质所有这些都能与许多处方药产生负面作用。
脱因咖啡中的二氯甲烷甚至会导致头痛或头晕，许多人声称喝碱性咖啡就能消除这些症状。bob博地址
2017年的一项bob博地址研究表明，普通咖啡也对健康有益。降低癌症风险可以抵消咖啡因带来的潜在问题，只要每天饮用不超过五杯(经联邦药物管理局批准)。
但需要注意的是，这些好处来自咖啡豆本身，而不是冲泡咖啡的过程。bob博地址这意味着碱性咖啡，通常是用碱性水冲泡普通咖啡bob博地址豆，具有普通咖啡和富含植物营养素的碱性水的健康效果。
咖啡替代品呢?bob博地址碱性咖啡可以用蘑菇bob博地址、可可、小麦草等来酿造。
虽然严格来说不是咖啡，但这些成分确实含有上面bob博地址列出的碱性益处。根据大多数用户的说法，它们味道好，感觉好，对你的身体有好处。
最佳碱性咖啡bob博地址
碱性咖啡有很多种形bob博地址式，有些严格来说并不是咖啡！MUD/WTR尝起来像咖啡，但包括马萨拉bob博地址茶和可可，是一种美味和持久的提神饮料。
一种常见的碱性咖啡基是阿拉比卡咖啡。bob博地址或者阿拉伯咖啡。bob博地址这种“山地咖啡”主要生长在埃塞俄比亚，以其独特、优雅的风味和香气而闻名。bob博地址它不仅比你在杂货店买的咖啡渣味道更好，而且咖啡因和酸度都更低。
根据你住的地方，当地的咖啡店也可能提供碱性咖啡。在时尚或以健康为中心的地区，许多bob博地址小商店正在扩大他们的选择。果汁吧和可持续来源的咖啡馆也可能有碱性咖啡。bob博地址
自制碱性咖啡bob博地址
在家里尝试碱性咖啡并不难，使用专门准备的碱性咖啡豆，然后像平bob博地址常一样用碱性水或不加碱性水冲泡。碱性咖啡公司是一个很好的地bob博地址方，可以找到产品，帮助你开始自己的碱性咖啡之旅。
另外，一些碱性咖啡不是用真正的咖啡豆酿造的，而是用替代品。bob博地址
例如，菊苣根和咖啡一样有浓郁的味道，完全不含咖啡因和酸度。bob博地址有时豆类可以与其他物质混合，如麦草或蘑菇，它们有自己的植物营养素益处ts。
一旦你煮好了咖啡，可以随意添加奶精或糖，但要记住bob博地址，不是所有的咖啡都是碱性的。如果你想让你的饮料完全不含酸，试着使用蜂蜜或龙舌兰等替代甜味剂。
不含乳制品的奶精也可以归入碱性饮食，甚至可以辅以植物营养素，如乳清蛋白粉。毕竟，如果你在找一个健康替代品来杯咖bob博地址啡，你不妨一路走!
碱性饮bob博地址食可以喝咖啡吗?
开始碱性饮食的原因有很多，主要是因为它能给你带来的健康益处——从减轻背痛，减少肾结石到帮助提高化疗的效果。
和所有的节食一样，你首先想到的是“我必须放弃什么?”如果咖啡是bob博地址你日常生活中的主食，你可能会想，你是否必须对那种只有一杯好咖啡才能带来的特殊乐趣说再见。答案是可能-如果你愿意适应…
从普通咖啡换成冷萃咖啡，只要适量，对你的碱性饮bob博地址食没有负面影响。
冷煮咖啡的酸度比普通咖啡bob博地址低得多，但仍然有你通常联想到的咖啡的好处，比如抗氧化剂和促进新陈代谢。所以，喝一杯吧!
结论
虽然我们还需要对碱性咖啡做更多的研究，但它是一种美味易做的饮料，有很多好处。bob博地址
有益的副作用包括降低咖啡因水平，增强免疫系统等等!购买碱性咖啡或自己制作咖啡有很多选择。bob博地址有问题吗?欢迎在评论中提问。
那么碱性咖啡对你有害吗?bob博地址绝对不会。对你有好处吗?也许试试吧，然后告诉我们进展如何。
