直到最近，除了拐杖糖和口香糖口味之外，很少有人知道薄荷。现在，这种小植物越来越受欢迎，因为人们意识到它对健康的许多好处。
从改善能量和睡眠，帮助缓解压力和胃部不适，到让你的口气闻起来很棒，薄荷茶有许多令人难以置信的好处。然而，并非所有的茶都是一样的。根据你自己的个人需求和喜好，一种品牌的薄荷茶可能比另一种更有效。
在这篇评论中，我们将介绍前3种最好的薄荷茶，这样你就可以找到最适合你的一种。请继续阅读以了解更多。
1.最佳有机薄荷茶希瑟斯胃茶，薄荷茶
希瑟的胃茶是那些有胃或消化问题的人的理想选择。有机薄荷是一种有机薄荷茶，专门用于帮助那些有肠易激综合征症状的人。
有机薄荷茶由有机大切薄荷茶叶制成，从最近的收获日期精心挑选，并进行最低限度的加工，以确保最高的质量。
这种茶叶生长在太平洋西北部，采摘时不使用农药、除草剂、化肥或转基因种子。因此，它们被FDA正式归类为GRAS(公认安全)。
每个容器都有大量的包装，理想情况下是那些患有肠易激综合征的人每天使用。由于叶子被认为是医疗级的，那些有肠易激综合征症状的人应该每天服用几次，作为肠易激综合征管理程序的一部分。叶子是独特的配方，含有高挥发油含量，使他们特别有效。
泡茶时，千万不要把茶包放在沸水里，这很重要，因为这样会分解油的含量，降低茶包的整体功效。这种茶不含咖啡因、麸质和防腐剂。heather Tummy是最好的薄荷茶品牌，也是当今世界上最好的薄荷茶。
2.〇最佳薄荷茶Tealyra茶:薄荷纯茶
假设你想在你的薄荷茶Tealyra Tear中找到更多的“薄荷”。绝对薄荷绝对是值得考虑的。
它是从天然的野生生长的纯薄荷叶中收获的，不含香料和农药。Tealyra的茶以其令人难以置信的浓郁风味而闻名，同时带有强烈的薄荷香气。这是因为在干燥过程后，叶子中保留了大量的薄荷醇。
饮用时，这种茶被认为有一种大胆、“凉爽”的薄荷味，令人难以置信地舒缓和芬芳。虽然与希瑟的胃茶不同，但茶茶可以帮助缓解胃部炎症和消化问题，如气胀和腹泻。
要正确地冲泡，取1汤匙茶叶浸泡在8盎司的水中。然后把水加热到205华氏度(95摄氏度)，静置3-4分钟。重要的是不要把茶叶放在已经沸腾的水中，因为这会破坏油的大部分好处。
因为它是有机的，不含咖啡因，不含麸质，任何人都可以尽情享受这种茶，没有任何潜在的副作用。这是最好的薄荷茶之一，Tealyra是最好的薄荷茶品牌之一，他们生产最好的薄荷茶包。
3.总体最好的薄荷茶-Frontier Co-Op薄荷叶
ront er Co-op薄荷叶茶生长在太平洋西北部的高沙漠地区，是一种经犹太洁食认证的清凉饮料，具有浓郁的风味，非常适合那些喜欢在一天中享受薄荷味的人。
Frontier Co-op的所有者在与种植者建立关系的同时，进行可持续的、对环境负责的收获。虽然从人道主义的角度来看，这当然是好事，但这也导致了高质量的薄荷茶叶，非常美味，非常有益。这是浓郁的薄荷茶，如果你想知道什么是最好的薄荷茶，这是我们的选择。
买家指南
既然我们已经确定了今年你应该喝的最好的薄荷茶，下面是一些关于薄荷茶经常被问到的问题。这样，我们就可以更深入地了解薄荷茶及其对身体的整体影响。
你一天应该喝多少杯薄荷茶?
虽然定期喝薄荷茶有相当大的好处，但和其他东西一样，至少需要一定程度的适度。
关于一天应该喝多少酒，有很多不同的意见。
马里兰大学建议每天喝薄荷茶不要超过4到5杯。
然而，RiqhtTcc专家认为，为了获得最大的益处，一个人应该连续八周每天只喝三杯薄荷茶。他们还说。然而，在这八周的时间里，你应该跳过几天
对于那些患有疾病或流感的人，云杉建议每天喝1到2杯薄荷茶，以治愈他们可能患有的任何疾病或过敏。
如你所见。关于一个人每天应该喝多少薄荷茶的理想量，有许多不同和相反的观点
不过，一个普遍的原则是，每天不应超过5杯。根据所讨论的薄荷茶的整体强度和质量，理想情况下，一个人每天应该喝2到3杯，以获得最大的益处，同时防止任何潜在的负面影响副作用．
也就是说，如果你正在考虑长期使用薄荷茶，重要的是你要与医生或持牌医疗专业人员交谈，以获得具体和个性化的建议。
每天喝薄荷茶可以吗?
薄荷茶是天然的，无咖啡因饮料与众多健康的好处．
因此，每天有规律地食用它是完全健康的。只要你每天适量饮酒，你不仅不会受到任何负面影响，还会享受到许多令人难以置信的好处健康的好处．
有人建议每天喝薄荷茶:
增强抗氧化剂
•帮助减肥
•对抗疲劳
•帮助集中注意力
•对抗鼻窦充血
•增强免疫系统
•缓解偏头痛和头痛
促进消化
•呼吸清新
•减少焦虑
•帮助减少月经痉挛
底线是每天喝薄荷茶有很多原因，如果你有能力的话，理想情况下应该这样做。它作为一种现实生活中的健康滋补品已经被使用了数千年，上面提到的清单只占它众多好处的一小部分。
哪个更好?薄荷茶中的洋甘菊?
首先，重要的是要意识到这两种茶都对你非常好，两者之间有很多好处。也就是说，洋甘菊茶和薄荷茶是有区别的。
消化
薄荷茶和洋甘菊茶。已被证明对缓解消化和肠易激综合征症状有治疗作用。特别是在洋甘菊茶中，2015年的一项研究报告称，饮用这种茶的人的肠易激综合征症状显著减轻。更重要的是，即使停止服用洋甘菊，这种影响也会持续几周。
薄荷茶在各种研究中显示出类似的结果，是缓解肠易激综合征症状和消化不良的已知方法。
虽然这两种茶都有帮助解决消化问题的证据，但薄荷茶是两种茶中唯一一种FODMAP含量不高的茶，FODMAP是一种短链碳水化合物，对消化有抵抗力，会导致身体消化问题。
尽管甘菊对消化有许多有益的品质，薄荷茶是更有效的茶
睡眠
薄荷茶和洋甘菊茶都被证明可以改善睡眠质量和全面放松。然而，在这种情况下，两者之间有一个可爱的赢家。
薄荷被证明有助于缓解焦虑，促进正常的血液流动，让人放松，而甘菊则以其镇静作用而闻名。抗氧化剂存在于甘菊茶中，即芹菜素。与大脑中的特定受体结合，特别促进嗜睡和减少失眠
虽然薄荷有帮助人们放松的例子，但甘菊是更有效的帮助睡眠的茶。尽管薄荷判决
说到哪一种茶更好，很大程度上取决于你想解决什么问题。如果你患有肠易激综合征或消化问题，可以吃一些薄荷。如果你患有失眠，吃一些洋甘菊。这两种茶对你的整体健康都有显著的好处，两者之间有很多好处。
薄荷茶对你的身体有什么好处?
如前所述，薄荷茶是一种令人难以置信的美妙饮料，对任何饮用它的人都有许多惊人的健康益处。虽然这一切都是真的，但它并没有直接回答一个问题，即当一个人喝薄荷茶时，身体里具体发生了什么。在这里，我们将简要地回顾一下，如果定期饮用薄荷茶，它会对身体产生许多不同的影响。
肠易激综合症救援
如前所述，薄荷茶对消化系统有令人难以置信的效果，特别是极大地帮助那些处理肠易激综合征的症状。
定期喝一些薄荷茶，可以舒缓胃肠道，减轻腹胀和腹痛。
支持胆囊和肝脏
对于那些可能患有胆结石的人来说，薄荷茶可以帮助分解结石，并促进胆汁流入肝脏，最终减少胆囊问题。
同样，如果一个人正在遭受攻击，薄荷茶可以帮助缓解任何疼痛或不适的时间。
增强呼吸
有一个常见的误解，认为薄荷缓解口臭仅仅是因为它强烈的味道和气味。事实上，虽然这是一个因素，但薄荷叶具有抗菌特性，有助于杀死口腔中的细菌。这会让你的口气更清新。
有助于减肥
薄荷茶有一种强烈的气味，可以降低食欲，抑制对食物的渴望。一杯薄荷茶可以让你长时间有饱腹感。
此外，使用薄荷茶作为一种减肥方法已显示出预防肥胖的潜力。
治疗咳嗽和鼻塞
薄荷醇，薄荷茶的主要成分，当加入热水时，作为一种神奇的粘液松弛剂。这意味着只要喝一些薄荷茶，你就可以极大地减少喉咙和咳嗽问题。
免疫系统健康
如前所述，薄荷茶叶具有许多抗菌特性，是一种令人难以置信的免疫系统助推器。
因此，每天饮用薄荷茶可以导致健康的免疫系统，并大大减少各种疾病，如流感:发作性疲劳或普通感冒。
有助于缓解偏头痛和头痛
由肌肉紧张和血管收缩引起的头痛和偏头痛是一个严重的问题，特别是在压力和焦虑的时候出现。
众所周知，薄荷叶不仅有助于减少焦虑和放松肌肉，还能让血液更容易地在全身流动，缓解头痛。
为了获得更好的效果，可以考虑将薄荷茶与温水沐浴或芳香疗法扩散器结合起来。
结论
现在你知道薄荷茶了。最好的品牌是什么，你应该吃多少?除了它对身体的整体影响，现在唯一剩下的就是自己试试。
它美味的味道，令人愉悦的香气，以及令人难以置信的健康功效，我可以保证，在未来的一段时间里，它将是你继续喝的东西。
