5种最好的减肥能量饮料帮助你减肥

每个人都喜欢能量饮料。无论是改善你的锻炼还是夜班，能量饮料都很方便，味道很好，而且含有大量的咖啡因。虽然这对大多数人来说都很好，但如果你想减肥，就不太好了。

如果你有一个减肥的目标，但仍然想要额外的能量，你能做的最好的事情就是切换到正确的能量饮料。以下是一些最适合减肥的能量饮料。

Rogue能量饮料

Rogue能量饮料是一种很好的帮助你减肥的能量饮料。这是因为它的卡路里含量低，这意味着你可以吃它而不用担心体重增加。Rogue能量饮料还含有咖啡因和牛磺酸，这两种物质被证明有助于减肥。

这种能量饮料不含卡路里和碳水化合物，是低碳水化合物饮食的理想选择。它也不含任何糖或人工甜味剂。

牛磺酸是一种氨基酸，有助于减脂和增肌。它还可以通过提高身体更有效地利用氧气的能力来提高运动中的耐力和耐力。

摄氏

如果你正在寻找一种能量饮料来帮助你减肥，你可能会想要避免高糖的选择。如果你想要低糖低热量的能量饮料，摄氏摄氏度是一个不错的选择。一罐12盎司的Celcius平均只含80卡路里，不含人工甜味剂或添加糖。

它是由绿咖啡豆提取物和瓜拉那制成的，它们是bob博地址咖啡因的天然来源。摄氏度不含脂肪或胆固醇，每份含有大约1克蛋白质。唯一的原料上市它的营养标签上有水、绿咖啡豆提取物瓜拉那种子提取物、柠檬酸和山梨酸钾(一种防腐剂bob博地址)。

该产品确实含有维生素B6和维生素B12，但这些含量没有列在标签上，因为它们被认为是如此之少，以至于不需要根据FDA的指南列出。

战略卫生行动中心肾上腺素

肾上腺素震荡是一个伟大的补充，以帮助你减肥。它由咖啡因和其他天然成分组成，可以抑制你的食欲，提高你的能量水平。这种补充剂可以增加你的能量和注意力，这可以帮助你在白天保持活跃。它还有助于抑制食欲，这样你就不会想吃不健康的食物了。

肾上腺素鞋最大的优点是它对所有年龄段的人都是安全的，而且不需要医生的处方。所有的成分都是天然和安全的，适合所有想要快速减肥而不冒健康或安全风险的成年人使用。

红牛总计零

红牛全零是红牛最新的能量饮料。它不仅是一种零卡路里的饮料，而且不含糖和碳水化合物。红牛全零是一种能量饮料，与其他能量饮料一样含有牛磺酸和咖啡因，但它也含有瓜拉那，一种原产于巴西的植物，在体内起刺激作用。

几个世纪以来，南美土著居民一直将瓜拉那作为兴奋剂和治疗各种疾病，如腹泻、肌肉痉挛、发烧、失忆和疲劳。

零红牛是一种全新的产品，旨在解决美国日益严重的肥胖问题。随着过去十年肥胖率的飙升，越来越多的人在寻找不牺牲健康和口味的减肥方法。

Red Bull Total Zero为那些想减肥的人提供了一种高热量饮料的替代品，比如苏打水或果汁，这些饮料通常含有大量的糖和卡路里。

明星无糖

Rockstar无糖能量饮料是减肥的好选择。它热量低，不含糖，是其他饮料的绝佳替代品。
Rockstar无糖饮料有四种口味:原装Rockstar、Rockstar打孔Rockstar、Rockstar能量饮料、Rockstar番石榴花蜜。

原汁原味每罐含有100卡路里，而其他三种口味每罐含有120卡路里。所有的品种都不含糖，每份约1克脂肪。这种饮料含有咖啡因绿茶提取物和瓜拉那种子提取物，可以在需要时帮助提高能量水平。

Rockstar无糖还含有B族维生素和牛磺酸，有助于改善思维清晰度和情绪。这种饮料确实含有钠、钾和碳水化合物，可能会导致你喝完后血压暂时升高。

然而，这种影响应该是暂时的，只要你不喝太多或摄入额外的盐或钠之后(如吃饭)。

咖啡因有助于减肥吗?

是的，咖啡因有助于减肥。咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，天然存在于植物中。它存在于60多种植物中，是最受欢迎的兴奋剂之一。它可以在bob博地址咖啡豆、茶叶、可可豆和可乐坚果。

咖啡因是一种刺激中枢神经系统的精神药物。它通过阻断负责睡意的腺苷受体来提高能量水平和警觉性。这会导致新陈代谢加快，有助于更快地燃烧脂肪。

然而，如果你在咖啡中添加了奶油或糖，那么你的身体在喝咖啡时就很难燃烧脂肪，因为这些额外bob博地址的卡路里会阻止你的身体有效地燃烧脂肪。

许多人认为咖啡有助于减肥，因为它加快了新陈代谢，但bob博地址这是不正确的!咖啡因会导致心率和血压升高，从而可能导致心悸。以下是咖啡因帮助减肥的方法。

咖啡因燃烧卡路里

咖啡因是一种兴奋剂，可以促进新陈代谢，帮助燃烧卡路里。但是咖啡因能燃烧多少卡路里呢?你每次可以燃烧大约5卡路里一杯咖啡bob博地址每杯茶含有10卡路里，每7盎司含有12-15卡路里。

这与你简单地不喝含糖饮料而喝水可以减少的卡路里相比并不多，但如果你是咖啡因的重度消费者，这些额外的卡路里就会累积起来。

除了喝咖啡或茶燃烧的卡路里，你的身体也会燃烧储存的糖原(我们储存碳水化合物的方式)。bob博地址一般人在休息时不吃碳水化合物，储存的糖原足够维持3天。

尽管如此，当你开始高强度运动(比如高强度间歇训练)时，这些储备很快就会耗尽，以至于一些运动员在耐力比赛中使用咖啡因药片作为增强体能的辅助药物(可以提高成绩)。

咖啡因能提高表现

咖啡、茶和能量饮料中的咖啡因可以bob博地址提高你的运动表现。它可以帮助耐力运动员和短距离短跑运动员提高他们的速度，改善他们的反应时间，减少运动中的肌肉疲劳。

研究表明，锻炼前摄入咖啡因也可以减少锻炼时的疼痛感。

咖啡因能调动脂肪组织中的脂肪

咖啡因是一种对中枢神经系统(CNS)有刺激作用的兴奋剂。事实证明有很多健康的好处比如减少抑郁，提高认知能力，增加能量。

然而，咖啡因也被想减肥的人使用，因为它可以调动脂肪组织中的脂肪，帮助燃烧更多的卡路里。

咖啡因对减肥的影响在研究中得到了充分的证明。一项研究表明，锻炼前摄入200毫克咖啡因的人比锻炼前不摄入咖啡因的人燃烧更多的卡路里。

另一项研究表明，在训练前摄入200毫克咖啡因的人有更高水平的肾上腺素和去甲肾上腺素，提高了他们的新陈代谢和燃烧脂肪获取能量的能力。

咖啡因减少水分潴留

咖啡因有助于减肥的一个主要原因是它能减少水分潴留。咖啡因会增加尿量，这就是为什么你在运动前或运动期间喝大量的水。

这将有助于排出多余的体液，这样你就不会在喝了咖啡或茶等含咖啡因的饮料后保留太多水分。bob博地址

比平时多喝水也有助于防止运动或体育活动时脱水，特别是如果你在高温或高湿度等极端天气条件下长时间运动。

咖啡因是食欲抑制剂吗?

简短的回答是肯定的，咖啡因是一种食欲抑制剂。长一点的答案是，这取决于你如何消费，以及你是什么样的人。咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，能提高警觉性，增强注意力和记忆力，抑制食欲。

咖啡因会阻断大脑中的腺苷受体，导致肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加。这两种激素可以提高心率、血压和血糖水平。产量的增加增加了能量消耗(卡路里燃烧)和脂肪氧化(脂肪减少)。

咖啡因已被证明能使正常体重的人减少10%的食物摄入量，但对超重或肥胖者只减少2%。这可能是因为与正常体重的人相比，肥胖人群的代谢率已经提高了，而正常体重的人不需要那么多能量。

虽然咖啡因会降低食欲，但它并不一定会减少一天的总卡路里摄入量，因为它会让你在一天的晚些时候更有可能吃得更多，因为你之前吃得不够。这里有一些咖啡因食欲抑制剂可以帮助你减肥。

Leanbean

如果你正在寻找一种食欲抑制剂来帮助你减肥，Leanbean是完美的补充。这种纯天然的，非转基因的减肥补充剂有助于抑制你的饥饿感和渴望，这样你就可以快速实现你的减肥目标。瘦豆含有咖啡因无水和绿茶提取物，促进能量水平和促进新陈代谢。

Zotrim

Zotrim是一种水溶性膳食补充剂，有助于抑制食欲，促进新陈代谢。它含有三种成分:咖啡因、铬和氨基酸酪氨酸。

铬是一种矿物质，有助于控制血糖水平，减少食欲，让你有饱腹感。酪氨酸是一种可以帮助燃烧脂肪的氨基酸。研究表明，咖啡因有助于促进新陈代谢，降低食欲，这可能有助于减肥。

Zotrim含有500毫克咖啡因，相当于大约两杯咖啡。bob博地址每片含有100毫克吡啶甲酸铬，每片含有5毫克酪氨酸。当与食物或空腹一起服用Zotrim时，没有已知副作用或与其他药物或食物相互作用。

Trimtone

Trimtone是一种减肥补充剂，通过阻止脂肪和碳水化合物的吸收来帮助你减肥。它可以作为一种膳食补充剂，也可以作为减肥计划的一部分。Trimtone将帮助你减肥并改善你的整体健康。

Trimtone可以阻断淀粉酶，这种酶负责将复杂的碳水化合物分解成单糖。这可以阻止身体吸收碳水化合物和卡路里，从而快速有效地减肥。Trimtone还含有一种叫做橙皮苷甲基查尔酮的抗氧化剂。

它有助于减少渴望和饥饿的痛苦，同时促进新陈代谢，所以你一整天都在燃烧更多的卡路里，而不需要做任何额外的事情。

Primeshred

Primeshred是一种极好的减肥补充剂，含有多种成分，可以帮助你更快更有效地减肥。该产品含有咖啡因，绿茶提取物，藤黄提取物作为它的一些主要成分。众所周知，所有这些成分都能提高能量水平，改善身体的新陈代谢。

咖啡因还能抑制食欲，让你长时间感到完整。结合这些成分使本产品成为一种非常有效的减肥补充剂，可以帮助你安全健康地减肥。

瞬间击倒

Instant Knockout是一种可以帮助你减肥、燃烧脂肪、提高能量水平的补充剂。它是一种有效的脂肪燃烧补充剂，含有天然成分，可以帮助你减肥和恢复体型。

这种补充剂不含兴奋剂，几乎任何人都可以安全服用。你应该在早餐前和午餐前服用两粒速溶精华，并配上一杯水。

以下是“即时淘汰赛”的其他好处:

• 提升能量水平作为一个燃烧脂肪的人。即时淘汰工作，以提高你的能量水平，同时帮助你减肥。这对于那些想要在减肥的同时感到更有活力的人来说是理想的!
  
• 减少欲望当你开始服用这种药物时，你可能会发现几天后你对甜食和咸食物的渴望就消失了。这是因为这种补充剂通过促进新陈代谢来减少你的渴望，所以你一整天都在燃烧更多的卡路里，而不是把它们作为脂肪储存在你的身体里。

减肥时能喝能量饮料吗?

运动员和健美运动员经常喝能量饮料，但它们对节食者也有帮助。能量饮料可以提升能量，促进新陈代谢，帮助你在一天中燃烧更多的卡路里。然而，如果你是低卡路里饮食，你必须适量食用或完全避免食用它们。

一些能量饮料含有添加糖，这与体重增加和肥胖有关。一项研究发现，每天至少喝一杯含糖饮料的人超重或肥胖的风险比不喝任何含糖饮料的人高26%。

含糖饮料包括软饮料、果汁、加糖茶、运动饮料、能量饮料、加糖咖啡或茶，以及其他加糖饮料，如柠檬水或奶昔。bob博地址

如果你正在减肥，喝太多含糖饮料会导致不必要的体重增加。选择不添加糖的能量饮料，而不是超市货架上的含糖液体。你可以减少卡路里的摄入量，同时又不会牺牲这些补充剂中咖啡因所带来的好处。

喝能量饮料能减肥吗?

谁能远离各种媒体平台上由健美性感男女大力宣传的能量饮料呢?如果你是那些努力工作以确保保持健康生活方式的人之一，你需要知道关于这种饮料的几点。

如果你是一个人问，你可以减肥饮用能量饮料吗?你应该得到关于他们的适当信息。首先，能量饮料是用来促进新陈代谢的。如果你经常从事严格的活动，如健身或参加马拉松，这是正确的。

然而，你必须知道你所获得的所谓能量是基于糖。即使它能给你能量，它在帮助你减肥方面也只能做这么多。

哪种饮料减肥最快?

健康的生活方式，营养饮料和食物补充剂在保持身体健康和健康方面占有突出的地位。哪种饮料减肥最快?这个问题在预防肥胖带来的麻烦中起着突出的作用。

根据研究，饮用含有藤黄提取物的健康饮料被发现可以有效地减少身体的肥胖问题。

目前，藤黄可以很容易地从市场上获得胶囊和粉末状的形式。因此，利用上述指定的草药来制作减肥饮料并不是一项艰巨的任务。

与藤黄藤类似，你也可以饮用含有胡芦巴种子和巴耳叶的饮料，以促进身体自然的减肥功能。

经常锻炼对保持身体健康也起着至关重要的作用。久坐不动的生活方式是导致体重增加的主要原因之一。遵循健康的生活方式，均衡的饮食和有规律的锻炼可以自然地减少身体的体重增加问题。

从市场上选择减肥饮料或滋补品是非常重要的，以达到所需的结果根据需要。为了尽量减少身体不良反应带来的麻烦，请选择可靠或值得信赖的公司生产的健康饮料。

可通过产品标签验证授权证书是否正确。这种习惯可以最大限度地减少因消费假冒产品而对身体产生的不良反应。

结束

选择能量饮料减肥时，要看成分。其中一些饮料还含有维生素，对你来说比单糖更有效。如果你不喜欢能量饮料的味道，你可以用其他方法来帮助减肥，而不是依赖能量饮料。

当然，就像任何减肥补充剂一样，在开始任何减肥方案之前咨询医生是必要的，但一旦你加入能量饮料可能是你需要的额外推动力，帮助你保持减肥教练的轨道，并永远保持体重。